Docentenboekje 'Opkomen voor jezelf'

Oefenen in het aangeven van jouw grenzen

Opkomen voor jezelf oefeningen

Leren op te komen voor jezelf kan op drie manieren ondersteund worden: door mentale, verbale en fysieke oefenvormen. In dit boekje worden een aantal oefeningen uitgelegd die in de klas of in het gymlokaal met de leerlingen gedaan kunnen worden. De volgorde van de oefeningen is belangrijk; eerst een grenzenoefening, dan confronteren. Om de ander te kunnen confronteren met ongewenst gedrag is het noodzakelijk om je bewust te zijn van je eigen grenzen. Bij de twee grenzenoefeningen wordt door middel van stem en houding de grens aangegeven tot hoever de ander mag komen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van zes belangrijke punten (de magische cirkels) Het toepassen van deze zes punten versterken het zelfvertrouwen dat je de situatie aankunt en geven de ander het beeld van iemand die zelfverzekerd overkomt. 

Opkomen voor jezelf is te leren aan de leerlingen de hand van de oefeningen uit dit boekje.

Klantwaardering

Voortreffelijk

Docentenboekje 'Oefeningen opkomen voor jezelf' is aanwijzend, inspirerend en wijs om open de groep waar je je in bevindt aan te kijken, zonder je zelf te verliezen. Het besef van 'aanval is de beste verdediging' ontspant de houding van opletten en oefeningen toe te passen indien nodig. Heldere woordkeus, rustige plaatjes en creativiteit bevorderend. De oefeningen zet ik in bij een lesplan op leeftijd en ik ben er heel blij mee!

van Conchita Willems